[...] miesni. - cwiczyc ... ale zacznij to robic z głowa... najpierw poczytaj posty podwieszone i zapoznaj sie z programem dla poczatkujących... zacznij od ACT... i na razie i tak odzywki nie sa Ci potrzebne wiec problemu nie masz zadnego :)... zabierz sie za prawidłowa diete i powiedz rodzicom ze jak nie chca zebys brał odzywek to Ty bedziesz [...]
Na pewno jestem uczulony na kurz - jak sprzątam to potrafię całą rolkę zasmarkać. Na poprzednim cyklu było wszystko OK - że tak powiem, brałem bardziej markowe odżywki. Te syfy, wysypka zaczęły pojawiać się mniej więcej 1-2dni po rozpoczęciu nowego cyklu.
[...] to jeszcze sie wstrzymaj. jesli chodzi o przyrost masy miesniowej - musisz dorzucic kalorii do diety, tak by była ona z lekkim plusem. to na poczatek w zupelnosci wystarczy. odzywki jakie powinienes kupic to takie, ktore uzupelnia braki w diecie, czxyli zaleznie od tyuch brakow odzywke bialkową i/lub gainer. zawsze moze sie przydac preparat [...]
gościu jak trzeba Ci wyperswadować że najpierw musisz mieć pojęcie o odżywianiu, żeby był sens kupować odżywki/suple. I w sumie to odżywkach też, przynajmniej wiedzieć czym są, bo na razie to chcesz robić cykl na gainerze i białku.
wiem o przeliczniku ilosc bialka, wegli i tluszczy na kg masy ciala ale tego nie licze. Czyli powiedzmy ze skupie sie na spalaniu to te odzywki bialkowe w tym nie pomoga, np godzine przed treningiem?
Link nie działa z poziomu forum ale zaglądnąłem do tego linka i musisz wrzucić tutaj ułożony przez siebie plan to znaczy jakie ćwiczenia wybierasz do swojego zestawu bo to ma kolosalne znaczenie. "Dietę mam ułożoną to znaczy racjonalne odżywianie i odżywek, suplementów nie biorę i nie chcę" nie rozumiem tego zdania odżywki to właśnie suplementy to [...]
[...] po treningu robie 20 min aerobow i pozniej zanim wroce do domu na miche to mija kolejne 20 lub 25 min. Nitrobolon moge zmienic choc o nitro2 slyszalem sporo dobrego. No bialka z diety mi wychodzi 95%-100% zapotrzebowania plus te z odzywki, troche wegli wciaz brakuje dlatego tez carbo, tluszczu lekko tez za malo ale mam juz tran i extra vergin.
odżywki i suplementy nie ulegają konwersji do estrogenu ta lekarka albo walnęła ci ściemę żebyś tego później nie brał, albo jest na tyle głupia iż sama w to wierzy
Witam mam podobny problem i nie wiem co robic... kilka miesiecy temu na wakacjach pod lewym sutkiem pojawilo mi sie zgrubienie i jest dosc duze( taki odstajacy cycek jak stożek) Nie wiem dlaczego mi sie pojawilo tak nagle i z jakiego powodu bo dopiero od niedawna biore zwykle odżywki i watpie zeby mialo to cos wspolnego z tym... Co mam z tym [...]
No i jeszcze wszyscy zapomnieli o jednym pytaniu niesmiertelnym o tej porze roku : Mam 18 lat , 192 cm wzrostu i waze 59 kilo. Do lata chcialbym wazyc 100 kg miec 45 w bicepsie i wyciskac 150 na klate. Rozpiszcie mi dobry trening i napiszcie jakie odzywki mam brac ? A great flame follows a little spark
Tak ja rozumiem. Odzywka to odzywka. Ale jesli ktos nie chce wydawac sporo kasy na odzywki, to mysle ze takie danie potreningowe wystarczy, czy sie myle? No i czekam na odpowiedz, jak sie ma polaczenie Thermo Speed z BCAA?
[...] ekto obecnie na masie :) 2) wiek-32 3) waga/wzrost- 91/178 4) staż treningowy -6l 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - tylko kreatyna ,bcaa,i odzywki typu gainer 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
Mało omy Lepiej dokupić,nie porobi Cie tym bardziej przy takiej wadze.Daj 2x10ml/250mg ok do tego deka 2x10ml/200mg.No i mozesz dac na start mete.A na koniec prop i wino...Jestem teraz na tym cyklu ale bez mety.Odzywki: białko koniecznie(dobre dymatize elite whey 2,25kg),Węglowodany moga byc z treca lub tańsze.Witaminy/minerały trec:multipack [...]
[...] - 2h potem 100g ryzu lub kaszy, 150g kurczaka oliwa 1 lyzka przed treningiem 3gr aminokwasow 30 min po trenungu 200g pieczywa ciemnego z tunczykiem przed spaniem 30-40g odzywki bialkowej w ciagu tygonia 4 dni przeznaczasz na areoby po 35-40 minut treningi sa ostre powtorzenia w zakresie 12-15 i odpoczynek pomiedzy seriami 1minute powodzenia [...]
Odżywki są 4 razy droższe niż normalne żarcie. Uwierz mi, że jak kupisz ryż na kilogramy i trochę kurczaka, to wyjdzie dużo taniej. Poza tym na odżywkach to ja w życiu nie urosłem. Przy roztrenowaniu biorę białko i czasami dopijam do posiłku jak np. porcja mięsa wyszła mi za mała. To wszystko. Ile możesz wydać miesięcznie na żarcie?
o OVO CI chodzi??? BV 88 bialko ok. 80 g ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
ja ovo samego wogole nie jem, dodaje je tylko do innych odzywek zeby podwyzszac zawartosc bialka i to sie sprawdza ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Shg4000 i ovopol
